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标题: 每天睡8小时才健康?原来我们一直搞错了 [打印本页]

作者: 科普中国 时间: 2025-5-5 04:30
标题: 每天睡8小时才健康?原来我们一直搞错了
人一天到底睡多久最好呢？成年人睡眠时间每天要达到7小时以上吗？如何判断自己每天需要睡多久？

睡眠不足该怎么办？

一起来看↓

（来源：科普中国）

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