|
一名美国眼科医师以高龄92岁从业界退休，如今96岁的他依然头脑清晰、生活充实。 （示意图：shutterstock/达志）
美国眼科医师伊利亚索夫（Ira Eliasoph）以高龄92岁从业界退休，如今96岁的他依然头脑清晰、生活充实。他也透露自己长寿秘诀依赖这三项事物。
伊利亚索夫在接受《商业内幕》（Business Insider）访问时表示，退休并不是因为体力不支，「我之所以退休，并不是因为身体衰弱；我依然能在没有颤抖的情况下完成手术，年轻的住院医师反而比我更紧张。」
伊利亚索夫行医70年，医学生涯横跨海军救援任务到照护名人病患。他自豪地回忆，1955年曾以美国海军军医身分参与一次高风险却成功挽救生命的行动；在专业领域，他也发表过同侪审查的论文，并研发出眼科手术新器械。退休后，他将时间投入绘画、素描，以及撰写回忆录与父亲传记。
他把长寿的秘诀归功于三大关键：对事业的热爱、严谨的低脂饮食，以及一只陪伴的猫。
伊利亚索夫从小他就被父亲要求遵循低脂饮食，并养成健康习惯。他至今仍坚持高蛋白、搭配大量蔬菜的饮食，适度享用甜食，例如「两三小匙」冰淇淋或经典黑莓甜点伍德福布丁（Woodford pudding）。此外，他每天补充维生素C、维生素B12和叶酸，以维持脑部与身体健康。
除了饮食，他也重视心理状态。他常提醒子女与孙辈：「唯一真正的紧急状况就是房子着火，但除此之外，几乎所有事情都可以等上几个小时或隔一天再处理。」他认为保持放松、控制压力，是生活长久的关键。
在社交上，虽然与儿子和三个女儿相隔两地，但他仍保持电话联系，继子与妻子也常带外卖来探望。他每周开车二十分钟，到与已故妻子常去的海滨俱乐部，与老友聚会。
2015年接受重大手术后，他养了一只名叫班迪特（Bandit）的猫，成为他快乐生活的重要来源。他笑说：「有小班迪特真是太棒了，根本不需要精神科医生。」
如今96岁的伊利亚索夫，仍以清晰头脑与愉快心境过日子。他总结道：「我很庆幸我的大脑似乎仍然清晰。我在一些手术上遇过几次小困难，但无论如何，我都很好。」 |
