每天睡8小时才健康?原来我们一直搞错了

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1楼

科普中国 发表于 2025-5-5 04:30:58 | 只看该作者回帖奖励

人一天到底睡多久最好呢？成年人睡眠时间每天要达到7小时以上吗？如何判断自己每天需要睡多久？

睡眠不足该怎么办？

一起来看↓

（来源：科普中国）

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GMT+10, 2025-5-14 17:50

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