墨西哥22岁女教师埃丝帕扎(Ariatna Lizeth Mata Esparza)练杠铃深蹲时突然倒地、猝死,死因为「血液缺氧症」,当地官员推测杠铃可能过重,让她用力过度导致缺氧。 (示意图:shutterstock/达志)
墨西哥22岁外型亮眼的女教师埃丝帕扎(Ariatna Lizeth Mata Esparza)日前在健身房进行杠铃深蹲训练时突然倒地,急救无效当场死亡,死因为「血液缺氧症」,外界推测,埃丝帕扎的杠铃可能过重,让她用力过度导致缺氧。另外专家也提醒,许多民众健身时常用错误方式深呼吸或秉住呼吸,这些都可能导致运动时头晕。
另外美国麻省总医院(Mass General Brigham)曾撰文指出,健身时昏倒或头晕是常见情形,运动医学物理治疗师谢普克(Caroline Schepker)受访表示,运动时呼吸急促相当正常,但民众运动时相当专注,有时也会忘了深度呼吸,她提醒许多人会用错误的肌肉深度呼吸,或者在剧烈运动时秉住呼吸,这些都可能导致头晕,她建议用横膈膜的肌肉,而不是胸部、颈部的肌肉呼吸。