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很多人不知道，口腔和心脏的健康，息息相关。每天早晚刷牙、饭后漱口，不仅能预防蛀牙、清新口气，更是保证了口腔健康——这一心脏健康的“前哨站”。
近日，多个权威期刊发表研究称，口腔里常见的细菌可能成为诱发心脏病的“隐形威胁”。
《生命时报》综合专家观点，解读口腔细菌是如何一步步毁掉心脏的，并教你科学防止侵袭。
口腔细菌威胁心脏健康
芬兰研究人员在《美国心脏协会杂志》刊发一项新研究，对200多名冠状动脉疾病患者的动脉斑块进行检查。结果显示，有60%的动脉样本中存在多种细菌的DNA，其中草绿色链球菌的检出率达42%。
这些口腔细菌和严重的动脉粥样硬化、因心梗发作而死亡密切相关。
国际心血管期刊《循环》近日也刊发新研究称，口腔致病菌和促炎B2细胞可显著增加心肌梗死风险。
以往研究显示，口腔细菌不但可诱发冠心病、中风，还与外周动脉疾病、心衰、感染性心内膜炎和风湿性心脏病等相关。
口腔细菌是怎么“跑”到冠状动脉中的？北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健表示，这可能与牙周炎、牙龈出血等口腔问题，或者进行了拔牙、根管治疗等牙科手术有关。
此时，口腔细菌可能从伤口“钻”进血液，在动脉粥样硬化斑块形成过程中，病变附近会长出新生血管，但这些血管的管壁特别薄，血液里的细菌正好可以从血管再“钻”到斑块中。
《美国心脏协会杂志》刊发研究发现，草绿色链球菌“钻”进动脉粥样硬化斑块后，会抱团形成一层生物膜。这层生物膜可躲避免疫系统攻击，大部分抗生素对它们也无可奈何。
若遇到诱发因素，这层生物膜会释放细菌，进入斑块的纤维帽里引发炎症，使纤维帽变薄，促使斑块破裂，诱发血栓形成，引发心梗、中风等严重心脑血管病。
口腔健康会影响人一生
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首都医科大学附属北京朝阳医院口腔科副主任医师韩静表示，很多人觉得口腔疾病不致命，因此不够重视，如果不积极防治，很可能将小病拖成大病。
口腔疾病会影响人的整个生命过程：
乳牙龋齿的患病率在6岁左右达到高峰；
恒牙龋齿的患病率在青春期和成年早期达到最高水平；
重度牙周病主要影响中年人，60岁左右患病率最高；
老年人主要受牙齿脱落的困扰。
龋齿
初期，细菌侵袭牙釉质、牙骨质等最浅表层，牙上出现小黑缝；病变深入牙本质深层后导致深龋，后续可致牙髓炎或根尖周炎，伴随剧烈疼痛。
很多患有龋齿的儿童青少年未及时治疗，引发急性感染、牙痛等不适，影响进食、说话、睡眠，时间久了还会耽误生长发育。
牙周病
牙周病是牙齿周围组织出现了炎症，不仅会破坏支撑牙齿的结缔组织和骨骼，还会引起全身的免疫炎症反应。
多项研究表明，重度牙周病与糖尿病、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等慢性疾病密切相关。
牙齿脱落
大部分口腔疾病都是慢性、进行性和累积性的，龋齿、重度牙周病、外伤等都可能导致牙齿脱落。
牙齿脱落会影响进食，食材种类和摄入量都受限，很容易营养不良，尤其是老年人更要注意。
口腔癌
口腔癌的最初阶段可能只是一个长期不愈合的溃疡，一旦发展为恶性肿瘤，就有向其他部位转移的风险，严重者可能死亡。
怎么防住口腔细菌侵犯
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良好的口腔健康对进食、呼吸、日常交流等非常重要，有助提升幸福感和自信心。因此，做好日常口腔护理十分重要。
01
好好刷牙
刷牙记得两个“2”，即每天刷牙2次、每次2分钟，可使用含氟牙膏，尽量刷到牙齿的每一面。
刷门牙外侧：刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圈的方式活动。
刷门牙内侧：同样成45度角斜放上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
刷牙齿咬合面：将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
02
使用牙线
还要特别重视牙齿间隙的清洁，尤其推荐进食后立即刷牙，同时用牙线等进行牙缝清洁，避免细菌滋生。
03
每年洗牙
每年至少看一次牙医，做一次口腔检查和洗牙。
洗牙可以清除牙齿表面和牙龈沟里的牙菌斑和牙结石，降低口腔细菌进入血液的风险。
04
及时治疗
如果发现龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔问题，应该赶紧治疗，别让小问题拖成大麻烦。▲ |
