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有些人习惯不以水沾湿牙刷刷毛就挤牙膏开始刷牙。牙医师警告，这个习惯容易让牙齿变黄。 （示意图：shutterstock／达志）
俗话说「一白遮三丑」，很多人追求一口洁白牙齿增加自信，也让外表更有吸引力。你刷牙了没？英国一名牙医师最近提醒，民众有2个常见的刷牙习惯容易刷出「黄板牙」，洁牙效果不佳甚至伤害珐琅质。所幸，这2个习惯不难改正。
英国《每日邮报》日前报导，英国里兹（Leeds）执业牙医哈米德（Ferakh Hamid）说明，不少人选择以「干刷」（dry-rushing）展开刷牙程序，也就是挤牙膏之前不把牙刷刷毛沾湿。坊间有说法认为，用干的刷毛沾牙膏直接开始刷牙的方法有助于消除难看的牙渍。
哈米德指出，这种做法其实会让牙齿颜色变得更暗沉，甚至变黄，原因在于牙膏少了水就无法均匀涂抹在牙齿上，这会导致清洁效果变差，「开始刷牙之前最好先把刷毛沾湿，这个小小的步骤可以让牙膏更容易涂满牙齿表面」。
酸性食物与饮料容易损害珐琅质。牙医师提醒，吃完这类食物至少等1小时再去刷牙，给珐琅质一些恢复的时间，否则容易让珐琅质下方色泽较黄的象牙质显露出来，导致牙齿显得更黄。 （示意图：shutterstock／达志）
哈米德说，第2种常见错误则是在吃了酸性饮食之后马上刷牙。酸性饮食包括果汁、葡萄酒、含糖饮料、无糖碳酸饮料、柳橙、葡萄柚等等，这些食物会弱化牙齿表面的珐琅质，珐琅质弱化之际刷牙容易磨损珐琅质，这会导致珐琅下方颜色较黄的那一层逐渐暴露出来。珐琅质底下是象牙质，颜色比珐琅质黄一些。
为了避免这种状况发生，哈米德建议大众，吃喝酸性饮食，要等至少1个小时之后再刷牙，让珐琅质有时间「休生养息」，方能保护牙齿健康。 |
